14 روش شاذ زیستن

August 25, 2014, 5:19 am

≫ Next: تدابیر غذایی و توصیه‌های برای گرفتگی صدا

≪ Previous: تاثیر مصرف قهوه بر سلامت دندان ها

$

0

0

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، شما خود روش‌هایی را برای تغییر روحیه خود سراغ دارید و زمانی که احساس افسردگی و یا ناراحتی می‌کنید ممکن است به باشگاه ورزشی بروید و یا از خانه خارج شوید و یا به دیدار یک دوست بروید، ولی حال اگر خارج شدن از خانه و یا هیچ کدام از شرایط بالا میسر نبود تکلیف چیست؟؟؟!!بدین منظور شما همیشه برای حفظ روحیه و شادابی خود نیاز به یک برنامه دوم دارید. این برنامه از 14 روش ساده تشکیل می‌شود که عبارتست از:1.خوردن آجیل و تنقلاتبنا بر گزارش محققان دانشگاه ی اسپانیا خوردن آجیل باعث تشکیل و آزادسازی هورمون سروتونین در بدن می‌شود که این هورمون وظیفه ایجاد حس شادابی در بدن شما را دارد.هورمون سروتونین نه تنها باعث افزایش روحیه شما می‌شود بلکه احساس گرسنگی شما را کاهش نیز می‌دهد و به سلامت قلب شما کمک می‌کند. بهترین مواد غذایی موجود برای آزاد سازی این هورمون در یک مُشت گردو و بادام و فندق در مصرف روزانه یافت می‌شود.2.برنامه ریزی برای آخر هفتهبنا به نتایج تحقیقات دکتر میشل گیلان موسس مرکز تحقیقاتی ای پی آر؛ فکر کردن راجع به آخر هفته در لحظات کسل کننده روز می‌تواند شادابی را در کل هفته برای شما به ارمغان بیاورد.3. سعی کنید محیط اطراف خود را خنک نگاه داریدفعالیت و صرف اوقات در محیط‌های خنک و نسبتاً مرطوب می‌تواند باعث تغییر روحیه افراد و منجر به ایجاد حس شادابی در آنان شود. همچنین، نوشیدن مقدار کافی (8 الی 10 لیوان آب در روز ) بر روحیه شما تاثیرات مثبتی می‌گذارد.4.خرید هوشمندانهانجام خرید‌های هوشمندانه به شما در تغییر روحیه تان کمک زیادی می‌کند. بنا به گزارش محققان دانشگاه میشیگان، خرید‌هایی که به شما کمک می‌کنند تا تجربیاتی را کسب کنید نسبت به خریدهای دیگر در بالا بردن روحیه شما نقش مهمی را می‌توانند ایفا کنند. برای مثال می‌توان به خرید وسایل الکترونیکی و یا ورزشی اشاره کرد.5.فکر کردن راجع به موسیقی مورد علاقه تونلازم نیست برای شاد بودن به آهنگ مورد علاقه خود گوش کنید. حتی اگر دسترسی به وسایل پخش موسیقی ندارید، فکر کردن راجع به موسیقی مورد علاقه می‌تواند باعث شادمانی و ارتقای حالت روانی شما شود.6.نقاشی کردن روی کاغذسلهاب در مرکز آموزشی هاروارد معتقد است زمانی که یک انسان مضطرب است و یا استرس دارد، ذهن او درگیر می‌شود و دیگر بازدهی سابق را ندارد. در اینگونه مواقع برداشتن یک خودکار و کشیدن نقاشی‌هایی روی کاغذ می‌تواند او را از این استرس‌ها رهایی بخشد. نقاشی کشیدن می‌تواند باعث فعال شدن هر دو بخش و نیمکره ذهن انسان شود که این امر می‌تواند به متوقف شدن چرخه استرس کمک کند و شما را از این افکار مضطربانه رهایی بخشد.7. حفظ لبخند بر روی صورت حتی به صورت غیر واقعی!!!تحقیقات دانشگاه کانزاس نشان می‌دهند آن دسته از افرادی که در موقعیت‌های پر استرس خنده روی لب‌های خود را حفظ می‌کنند در مقایسه با سایرین دارای نرخ ضربان قلب کمتر و استرس کمتری می‌شوند، حتی اگر این خنده یک خنده و لبخند ظاهری باشد، زیرا محققان معتقدند فعالیت ماهیچه روی صورت شما باعث می‌شود ذهن شما این باور را داشته باشد که شما در حال خنده هستید حتی اگر واقعاً این گونه نباشد.8. پیامی برای یکی از دوستان خود بفرستیدفرستادن یک پیام برای یکی از دوستانتان و یا آشنایانتان باعث می‌شود که او فکر کند شما به یاد او هستید و طبیعتاً این امر منجر می‌شود که او نیز پیامی با همین محتوی برای شما ارسال کند و از لحاظ عاطفی و احساسی این تفکر در ذهن شما شکل می‌گیرد که شما حمایت و پشتیبانی وی را برای خود خواهید داشت که در نتیجه به شادابی و ارتقای روحیه شما می‌انجامد.9.حالت نشستن بر روی صندلیمحققان دانشگاه هاروارد دریافته اند که حتی برای دو دقیقه زمانی که روی صندلی نشسته اید اگر پاهای خود را دراز کنید و روی میز بگذارید و دستانتان را پشت سرتان بگذارید و به صندلی تکیه دهید به شما کمک می‌کند تا ترشح هورمون استرس درون شما تا 25 % کاهش یابد.10.بوئیدن مرکباتتحقیقات صورت گرفته در برزیل نشان می‌دهد که بوئیدن مرکبات مانند پرتقال قبل از انجام و درگیر شدن با یک مسئله استرس زا تا حد زیادی به کاهش استرس افراد در حین اینگونه فعالیت‌ها کمک می کند. بنابراین سعی کنید همواره مقداری لیمو در درون آب آشامیدنی خود مصرف کنید و یا به هنگامی که استرس دارید یک عدد پرتقال میل کنید.11.به عکس‌های گذشته خود رجوع کنیدتحقیقات دانشگاه انگلستان نشان می‌دهد گشتی در عکس‌های گذشته باعث ارتقای روحیه افراد تا 11% می شود که این مقدار با دیدن عکس‌های مورد علاقه به 22% می‌رسد.12.وقت بیشتری را صرف ابراز علاقه به خانواده و عزیزان خود کنیدافرادی که به هنگام صبح با خانواده خود وقت بیشتری را می‌گذرانند و صحبت می‌کنند به هنگام فعالیت‌های روزانه و روزمره تا سه برابر شادتر و دارای روحیه بالاتری هستند.13.به خود زمانی برای استراحت بدهیدپژوهشگران دانشگاه کانزاس معتقدند کسانی که در طول روز وقت کوتاهی را به صحبت با همکاران خود می‌پردازند و یا حتی یک شکلات و یا یک فنجان قهوه یا چای در حین کار میل می‌کنند در مقایسه با سایرین بعد از برگشت به وظایف خود دارای تمرکز بیشتر و بهتری خواهند بود.14. میوه و سبزیجات بیشتری میل کنیدمشاهدات رژیم‌های غذایی 80 هزار نفر در طول یک هفته با مصرف میوه و سبزیجات در وعده‌های غذایی آنها نشان می‌دهد این گونه افراد دارای شادابی، حالات روحی قوی تر و مناسب تری نسبت به سایرین هستند.

 

---

تدابیر غذایی و توصیه‌های برای گرفتگی صدا

August 25, 2014, 5:24 am

≫ Next: چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟

≪ Previous: 14 روش شاذ زیستن

$

0

0

 خبرگزاری تسنیم: یک مدرس دانشگاه، تدابیر غذایی و توصیه‌های ساده برای گرفتگی صدا را تشریح کرد.به گزارش حوزه سلامت خبرگزاری تسنیم، غلامرضا کردافشاری درباره تدابیر غذایی برای گرفتگی صدا اظهار داشت: مصرف غذاهایی مانند آش بدون گوشت با ماش پوست کنده ، مغز بادام شیرین یا شیره بادام شیرین، کلم، جو ، رشته سوپی، روغن بادام، اسفناج، کدو، باقالا، پنیرک،کرفس، پیه و چربی پرندگان، به، شنبلیله و نخود برای رفع گرفتگی صدا مفید است.به گفته وی حریره با سبوس گندم (یک قاشق مربا خوری)، شیر تازه، نشاسته، روغن بادم و شکر، زرده تخم مرغ که به صورت نیم پخته و عسلی باشد بدون نمک برای گرفتگی صدا مفید است.این مدرس دانشگاه افزود: انجیر خشک را با آب پخته تا ژله مانند شود، آن را صاف کرده و با کمی عسل غلیظ شود، در دهان نگه داشته و بمکند. همچنین، برگ کلم را آب پز کنند تا کاملاً کلم له شود، آب آن را صاف کرده و با عسل غلیظ شده مکیده شود.

کردافشاری اضافه کرد: شیر تازه با شکر یا ترنجبین، تخم ساییده کرفس با شیر گوسفند، دم‌کرده عناب، عرق سیب، مویز دانه در آورده با کمی روغن بادام شیرین سیاهدانه با عسل، نگه داشتن "به دانه" در دهان، شیربرنج، جویدن برگ کلم و فرو بردن آب آن به صورت اندک اندک برای گرفتگی صدا توصیه می‌شوند.

وی گفت: 5 عناب عدد، ریشه شیرین بیان و تخم خطمی هر کدام هر کدام 4 گرم جوشانده با نبات نوشیده شود همچنین دم‌کرده سه پستان و تخم خطمی خبازی هر کدام 8 گرم با 25 گرم شکر مصف شود." به دانه"، اسفرزه و صمغ عربی را در آب خیسانده لعاب آن را با ترنجبین یا عسل مکیده شود.این مدرس دانشگاه خاطرنشان کرد: از مصرف ترشی‌جات، شوریجات، مواد غذایی تند، گزنده و خشن، بادمجان، ماست، انگور، قرار گرفتن در معرض دود و گرد و غبار، مصرف غذاهای سرخ کردنی و غذاهای چرب برای رفع گرفتگی صدا باید پرهیز کرد.

چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟

August 25, 2014, 5:26 am

≫ Next: رایحه بهار نارنج بهبود دهنده کیفیت خواب بیماران قلبی

≪ Previous: تدابیر غذایی و توصیه‌های برای گرفتگی صدا

$

0

0

   پوکی استخوان عارضه ای است که با بالا رفتن سن به وجود می آید، در نتیجه از استحکام بافت و املاح استخوانی کم شده و از مقاومت آن کاسته می شود و در نتیجه استخوان ها شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد.   چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟پوکی استخوان عارضه ای است که با بالا رفتن سن به وجود می آید، در نتیجه از استحکام بافت و املاح استخوانی کم شده و از مقاومت آن کاسته می شود و در نتیجه استخوان ها شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد. این شکستگی ها به طور عمده در نواحی مختلف مانند: لگن، استخوان ران، مهره های ستون فقرات و استخوان های مچ دست دیده میشود.به طور تقریبی و با احتمال زیاد همه افراد در معرض پدیده ناخوشایند پوکی استخوان قرار دارند. عارضه پوکی استخوان در نزد خانم ها بعد از سن یائسگی (به علت توقف ترشح هورمون های زنانه و نقش مهم این هورمون ها در استحکام استخوان ها) بسیار شایع و زنان، بیش از مردان به پوکی استخوان مبتلا می شوند، به ویژه اگر یائسگی زودرس در خانم ها ایجاد شده باشد. تحرک بدنی و ورزش، باعث استحکام استخوان ها در هر سنی می شود. عدم تحرک و استراحت زیاد باعث تحلیل و پوکی سریع استخوان ها می شود و شکستگی استخوانی را بیشتر می کند. تغذیه، نقش مهمی در پوکی استخوان دارد. افرادی که کلسیم کافی در رژیم غذایی آنها وجود ندارد و یا ویتامین D کافی دریافت نمی کنند، در معرض ابتلا بیشتری هستند. استفاده طولانی مدت از داروهای کورتونی نیز می تواند باعث پوکی استخوان شود. [size=12pt][size=12pt]آیا پوکی استخوان علامتی دارد؟متاسفانه باید گفت پوکی استخوان قبل از بروز عوارض آن علامتی ندارد. علائم هنگامی ایجاد می شود که شکستگی اتفاق افتاده باشد. درد ناگهانی و شدید درستون فقرات، می تواند از علائم شکستگی های ستون فقرات باشد. بهترین روش برای تشخیص پوکی استخوان، سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری است. آزمایش سنجش تراکم استخوانی بدون درد است و تنها چند دقیقه طول می کشد، این سنجش، پزشک را قادر می سازد تا شدت پوکی استخوان را اندازه گیری کرده و در نتیجه استحکام استخوان را بسنجد. امروزه بهترین روش پیشگیری از پوکی استخوان و عوارض آن، رعایت رژیم غذایی مناسب، فعالیت ورزشی مناسب و ارزیابی های لازم برای تعیین میزان تراکم استخوانی است.[size=12pt][size=12pt]نقش کلسیم و ویتامین د در پوکی استخوانکلسیم یکی از اجزای سازنده استخوان است و غذای روزانه هر فرد بالغ، باید حداقل حاوی 1000 تا1200 میلی گرم کلسیم باشد. البته این مقدار در زنان باردار، شیرده، یائسه، افراد مسن و بچه ها بیشتر است و بین1500تا2000 میلی گرم است. فرآورده های لبنی مانند شیر، ماست، کشک، قره قوروت و پنیر از منابع مهم و بسیار خوب کلسیم هستند. سایر منابع حاوی کلسیم عبارتند از: سبزیجات برگ سبز، کلم پیچ، شلغم، هویج، پرتقال، انگور، و.....پوکی استخوان یکی از مهمترین عوارض کاهش مصرف کلسیم است و در صورت همراهی با عواملی مانند:کمبود ویتامینC، کمبود ویتامینD، درمان با داروهای کورتونی، بی حرکتی و... برشدت آن افزوده می شود.مهمترین و موثرترین کارکرد ویتامین- د حفظ کلسیم بدن است. ویتامین د سبب جذب کلسیم از روده و باز جذب مجدد آن توسط کلیه ها می شود. نقش ویتامین- د در حفظ استحکام استخوان ها، بهبود جذب کلسیم، و کاهش شکستگی در سنین پیری به خصوص در دوران یائسگی، به اثبات رسیده است. ویتامین D مورد نیاز بدن از دو منبع تامین می‌شود، منبع غذایی و تابش آفتاب به پوست.
امروزه یکی از روش های موثر در جهت پیشگیری از پوکی استخوان استفاده از مکمل های حاوی کلسیم و ویتامینD است، که از روش های قابل دسترس، کم هزینه و قابل استفاده برای عموم است. [size=10pt]محصول کلترکس هلث برست یک مکمل غذایی حاوی 500 میلی گرم کلسیم و 200 واحد ویتامین D از نوع D3 (فرم فعال آن) است که در جلوگیری از بروز پوکی استخوان، خصوصاً در سالمندان و خانم های یائسه نقش بسزایی دارد. این محصول در بسته های100 عددی تهیه شده است و روزانه یک تا 2 عدد از ان توصیه می شود.


 

رایحه بهار نارنج بهبود دهنده کیفیت خواب بیماران قلبی

August 25, 2014, 5:28 am

≫ Next: قطره‌ای باران به جای عینک مطالعه

≪ Previous: چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟

$

0

0

 خبرگزاری تسنیم: رایحه درمانی با اسانس بهار نارنج می‌تواند به عنوان درمان کمکی برای اختلالات خواب در بیماران قلبی استفاده کرد.به گزارش حوزه سلامت خبرگزاری تسنیم، بیش از یک سوم طول عمر عمده انسان‌ها در خواب سپری می‌شود. بنابراین هرگونه اختلال در کمیت، کیفیت یا الگوی خواب می‌تواند تأثیر منفی چشمگیری بر عملکرد و سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد.اختلالات خواب و هیپوکسی متناوب، منجر به افزایش عوارض قلبی-عروقی می‌شود، چرا که این اختلالات باعث افزایش فعالیت سمپاتیک و افزایش حاد مقاومت عروقی و افزایش فشار خون شبانه می‌شود.مشکل خواب در بیماران نارسایی قلبی نسبت به افراد بدون این بیماری از شیوع بیشتری برخوردار است و عواملی چون مشکلات تنفسی، افزایش سن، دارو، اضطراب و افسردگی در این امر نقش به سزایی دارند.برای درمان اختلالات خواب از داروهای متفاوتی استفاده می‌شود که عوارض جانبی زیادی دارند. یکی از روشهایی که در سالهای اخیر مورد توجه قرار گرفته رایحه درمانی است.در سایت انجمن تحقیقات طب سنتی ایران آمده است رایحه درمانی باعث تحریک سیستم لیمبیک و آزادسازی نوروترنسمیترها و اندورفین در مغز و ایجاد احساساتی از قبیل لذت، خشم، اضطراب می‌شود که بر ضربان قلب، فشار خون، تنفس، فعالیت امواج مغزی و آزادسازی هورمون‌ها تأثیرگذار است. در طب سنتی ایران بهارنارنج یک گیاه آرام بخش و تقویت کننده خواب شناخته شده است.مطالعه پیش رو با هدف «تعیین تأثیر رایحه بهارنارنج بر کیفیت خواب بیماران قلبی» طراحی گردیده است. این مطالعه از نوع کارآزمایی بالینی با گروه کنترل، پیش آزمون و پس آزمون است.در این مطالعه سه شب متوالی، رایحه درمانی با اسانس بهارنارنج 10 درصد انجام شد و پرسشنامه خواب بیمارستانی برای بررسی کیفیت خواب قبل و بعد از مداخله، در هر دوگروه آزمودنی تکمیل شد. این مطالعه نتیجه می‌گیرد که از رایحه درمانی با اسانس بهارنارنج را می توان به عنوان درمان کمکی برای اختلالات خواب در بیماران قلبی استفاده کرد.

قطره‌ای باران به جای عینک مطالعه

August 25, 2014, 5:30 am

≫ Next: عوارض مکمل های آهن را بشناسید!

≪ Previous: رایحه بهار نارنج بهبود دهنده کیفیت خواب بیماران قلبی

$

0

0

تکنیکی جدید می‌تواند با پیوند قطره‌ای به درون چشم، نیاز به استفاده از عینک‌های طبی برای مطالعه را برای همیشه از بین ببرد.براساس گزارش ميل‌آنلاين، تكنيك جديدي كه دانشمندان براي تصحيح بينايي و حذف عينك از روي صورت افراد ابداع كرده‌اند شامل جراحي‌است كه طي آن كاشتني به نام قطره باران زير قرنيه قرار مي‌گيرد تا مشكلات بينايي مرتبط با سالخوردگي تصحيح شوند.اميد مي‌رود اين جراحي بدون درد به مقابله با اختلالي به‌نام پيرچشمي بپردازد، اختلالي كه همزمان با افزايش سن توانايي فرد را در واضح ديدن اجسام نزديك كاهش مي‌دهد.پيرچشمي در ميان افراد بالاي 40 سال بسيار رايج بوده و اصلي‌ترين دليل خريداري عينك‌هاي مطالعه در ميان افراد ميان‌سال به‌شمار مي‌رود.اين شيوه درماني جديد مي‌تواند جايگزين درمان ليزري شود،‌ درماني كه تا به امروز به عنوان تنها درمان طولاني مدت اختلالات بينايي اينچنيني مورد استفاده قرار گرفته‌است،‌ اگرچه با وجود درمان ليزري نيز برخي افراد براي مطالعه در نور كم مجبور به استفاده از عينك‌ هستند.مدت زمان انجام اين جراحي كه اولين بار در آمريكا ابداع شد و اكنون استفاده از آن در بريتانيا نيز رايج شده، ‌10 دقيقه است درحالي كه مدت زمان درمان ليزري مي‌تواند به يك ساعت نيز برسد.در اين جراحي قطره بي‌حسي به درون چشم بيمار ريخته شده و سپس قطره باران در زير قرنيه قرار داده مي‌شود. اين كاشتني مي‌تواند با تغيير دادن شكل قرنيه و مسطح‌تر كردن بخش مركزي آن، ديد را تصحيح كند.هزينه اين جراحي دو هزار و 495 پوند اعلام شده‌است اما هنوز در سيستم بهداشت ملي بريتانيا در دسترس بيماران قرار نگرفته‌است.به گفته مارك وويل جراحي كه اين جراحي را روي چند بيمار انجام داده، قطره باران نمي‌تواند مانع از پيري چشم شود،‌ اما مي‌تواند به كاهش تضعيف قدرت بينايي چشمي كه به پيرچشمي مبتلا است كمك كند.  

عوارض مکمل های آهن را بشناسید!

August 25, 2014, 5:31 am

≫ Next: تدابیر رفع زخم معده

≪ Previous: قطره‌ای باران به جای عینک مطالعه

$

0

0

 قدس آنتکدختر- مریم سادات کاظمی:‌ کمبود آهن یکی از مشکلات رایج سلامتی است که بسیاری از خانم ها به رغم تغذیه متعادل از آن رنج می برند. در این شرایط مصرف مکمل های آهن توصیه می شود اما این محصولات نیز عوارض جانبی در پی دارند.کمبود آهن؛ ناراحتی رایج به خصوص در خانم ها
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنتکدختر؛ مکمل های غذایی با پایه آهن بدون نسخه به فروش می رسند و بسیاری افراد مرتب از آنها استفاده می کنند. باید گفت که کمبود آهن مشکلی رایج است که حتی در کشورهای پیشرفته که برنامه غذایی با کیفیتی دارند نیز دیده می شود. خانم ها بیشتر از آقایان در معرض کمبود آهن هستند چرا که خونریزی های قاعدگی سبب کاهش قابل توجه ذخایر آهن بدن می شود.
عوارض جانبی مکمل های آهن
گرچه مکمل های آهن طرفداران زیادی دارد اما نباید فراموش کرد که عوارض جانبی نیز در پی خواهد داشت. مهم ترین و شناخته شده ترین عارضه این مکمل ها، یبوست است.
همچنین مکمل های آهن ممکن است سبب ایجاد حالت تهوع و حتی استفراغ نیز شود. مصرف آهن رنگ مدفوع را تیره و سیاه می کند که گرچه مشکل خاصی نیست اما به هر حال باعث نگرانی می شود.
اگر مصرف مکمل های آهن ضروری باشد، استفاده از داروهای ملین می تواند تا حدی مشکل یبوست را کاهش دهد. برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ توصیه می شود دوز دارو به تدریج افزایش یابد. با توجه به نظر پزشک مصرف مکمل آهن پیش از خواب شبانه می تواند عوارض آن را کاهش دهد.
مکمل های آهن؛ فقط در صورت نیاز
اگر بدن شما نیازی به آهن ندارد، مصرف چنین مکمل هایی هیچ فایده ای ندارد. این مسئله در مورد دیگر ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمینه موجود در انواع مکمل ها صدق می کند. همچنین در صورت بروز علائمی مانند خستگی یا بیماری که توجیه مصرف مکمل است نیز حتما باید با پزشک مشورت نمود.
برای بهره مندی بیشتر از خواص مکمل آهن باید هماهنگی مواد غذایی نیز در نظر گرفته شود. بعضی از مواد غذایی جذب آهن را کم می کنند که از جمله باید به لبنیات، چای و قهوه اشاره کرد. در مدت مصرف این داروها باید در مصرف چنین خوراکی های دقت بیشتری داشت.
برعکس، خوراکی های حاوی ویتامین C مانند مرکبات به دلیل کمک به جذب آهن توصیه می شوند.
 

تدابیر رفع زخم معده

August 25, 2014, 5:33 am

≫ Next: ترفند جدید هیئت مدیره استقلال برای دورکردن حواشی

≪ Previous: عوارض مکمل های آهن را بشناسید!

$

0

0

 خبرگزاری تسنیم: یک کارشناس طب سنتی تدابیر رفع زخم معده را تشریح کرد.به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، سید جواد علوی درباره تدابیر زخم معده اظهار داشت: افراد قبل از گرسنگی غذا مصرف نکنند و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشند. هر لقمه را 30 تا 40 بار بجوند. سر سُفره حرف نزنند. مصرف مایعات و میوه و ماست با فاصله قبل و بعد از غذا رعایت کنند و چند نوع غذا با هم نخورند.وی درباره پرهیزات غذایی عنوان کرد: بهتر است افراد مبتلا به زخم معده غذاهای تند، شور، ترش، پُر ادویه، چرب، سرخ کرده، کارخانه‌ای، آماده و سنگین مصرف نکنند. همچنین، از مصرف قهوه،کاکائو، چای پر رنگ، نوشابه گاز دار، غذاهای خمیری، فست فود و آب یخ پرهیز کنند.این کارشناس طب سنتی درباره غذاهای مفید برای درمان زخم معده افزود: از غذاهای مفید می‌توان به آش جو، شیر برنج، فرنی شیر بُز (خصوصا برای معده‌های گرم )، روغن زیتون، گوشت جوجه مرغ با کمی زرشک و سماق طعم دار شود، برنج سفید یک واحد- جو پوست کنده نیم واحد را مخلوط و با آب پخته شود و سپس نیم واحد نشاسته را در آب سبوس گندم حل شود و به آن اضافه کنید تا خوب بپزد و مثل حریره شود و در انتها 5 گرم صمغ عربی و 5 گرم کتیرا اضافه شود و به صورت نیم گرم مصرف شود، و همچنین می‌توان به دیگر خوراکی‌ها شربت آب و عسل، جلاب و ماءالشعیر طبی نام برد.علوی اضافه کرد: "به"، گلابی، سیب، مویز، مربای بالنگ، مربای آمله، مربای هلیله و مربای پوست پسته برای افراد مبتلا به زخم معده مفید است.وی خاطرنشان کرد: خاکشیر و نبات و آب جوش، 15 گرم زنیان، 20 گرم شیرین بیان، 15 گرم انیسون، 10 گرم زیره سبز، 15 گرم سیاهدانه را نرم کوبیده شود و بعد از هر غذا، یک قاشق مربا خوری مصرف شود. همچنین، جویدن سقز، مصطکی و عسل روزی 4 تا 5 بار مفید است.

ترفند جدید هیئت مدیره استقلال برای دورکردن حواشی

August 25, 2014, 5:36 am

≫ Next: وزیر ورزش: مشکلات بزرگ باشد کفاشیان تغییر می‌کند

≪ Previous: تدابیر رفع زخم معده

$

0

0

 سخنگوی باشگاه استقلال گفت: یکی از بحث‌های مطرح شده در جلسه هیئت مدیره این بود که همراه تیم استقلال برای سفر به شهرستان‌ها افراد اضافه حضور نداشته باشند. به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز، سید سعید افجه‌ای درباره جلسه هیئت مدیره باشگاه استقلال عنوان کرد: در این جلسه چند نفر از وزارت ورزش و جوانان حضور داشتند و از ما خواستند گزارشی درباره مسائلی مالی باشگاه ارائه دهیم. آنها درخواست داشتند هر پولی که قرار است به حساب باشگاه واریز شود، از طریق خزانه وزارت ورزش صورت بگیرد. وی مسئله واگذاری باشگاه استقلال به بخش خصوصی را دیگر مبحث جلسه هیئت مدیره استقلال اعلام کرد و افزود: در این زمینه بحث‌های زیادی صورت گرفت و مقداد نجف‌نژاد که رئیس فراکسیون ورزش است، دیدگاه مجلس را در این زمینه تشریح کرد. به طور طبیعی مشکلاتی برای واگذاری باشگاه به بخش خصوصی وجود دارد که در این زمینه بحث و گفت‌وگو شد. سخنگوی باشگاه استقلال تاکید کرد: یکی دیگر از بحث‌های مطرح شده این بود که همراه تیم استقلال برای سفر به شهرستان‌ها افراد اضافه حضور نداشته باشند. همچنین درباره پیشکسوتان نیز بار دیگر لیستی به ما داده شد تا شمار بیشتری از آنها برای تیم فوتبال پیشکسوتان باشگاه بازی کنند و اگر تعدادی هم توان بازی ندارند، کنار تیم حضور داشته باشند. افجه‌ای در خصوص اظهارات بهرام افشارزاده مبنی بر کسر 30 درصد از قرارداد بازیکنان و کادر فنی برای رسیدن به سقف بودجه تعیین شده گفت: منظور افشارزاده این نبود که 30 درصد از قرارداد تیم کم می‌شود. منظور اصلی او این بود که بر خلاف سال گذشته که 50 درصد پیش قسط قراردادها پرداخت می‌شد، امسال با پرداخت 30 درصد آغاز کردیم. در مجموع نسبت به فصل گذشته 30 درصد از بودجه تیم کاهش یافت.

---

وزیر ورزش: مشکلات بزرگ باشد کفاشیان تغییر می‌کند

August 25, 2014, 5:38 am

≫ Next: پولادي: آقاي رحيمي، هرچه مي‌دانيد بگوييد

≪ Previous: ترفند جدید هیئت مدیره استقلال برای دورکردن حواشی

$

0

0

 

ورزیر ورزش و جوانان گفت: کی‌‌روش برای من با روسای فدراسیون‌ها فرقی ندارد و فدراسیون فوتبال باید درباره سرمربی تیم ملی تصمیم‌گیری کند.به گزارش مشرق، محمود گودرزی بعد از ظهر امروز در جمع خبرنگاران در پاسخ به سئوالی پیرامون وضعیت کارلوس کی‌روش برای سرمربیگری در تیم ملی اظهار کرد: برای من رئیس فدارسیون اسکواش، اسکیت و کشتی با کی روش تفاوتی نمی‌کند.

وی بیان کرد: درباره مسئله سرمربی تیم ملی فوتبال باید فدراسیون مربوط تصمیم گیری کند و در این‌باره باید فدراسیون فوتبال تصمیم‌گیری کند.

وزیر ورزش و جوانان تصریح کرد: هر تصمیمی که از سوی فدراسیون گرفته شود، ما به آن توجه کرده و آن را اجرائی می‌کنیم اما اگر فدراسیون اشتباه کند، مجمع می‌گیریم و درباره مشکلات تصمیم‌گیری می‌کنیم.

وی افزود: اگر مشکلات بزرگ باشد، رئیس فدراسیون تغییر می‌کند.

 

پولادي: آقاي رحيمي، هرچه مي‌دانيد بگوييد

August 25, 2014, 5:40 am

≫ Next: بارتومئو: اتلتیکومادرید رقیب اصلی‌ بارسلوناست

≪ Previous: وزیر ورزش: مشکلات بزرگ باشد کفاشیان تغییر می‌کند

$

0

0

  مهرداد پولادي که از صحبت هاي مديرعامل پرسپوليس شديدا عصباني بود از او خواست تا هرچه درباره اش مي‌داند بگويد.


به گزارش "ورزش سه"، مدافع چپ‌ سابق پرسپوليس در پاسخ به تهديد رحيمي که گفته بود مهرداد پولادي اگر به پرسپوليس برنگردد همه چيز را به مردم خواهد گفت تا مردم بدانند با چه بازيکني طرف هستند گفت: من مطمئن نيستم اين حرف آقاي رحيمي باشد. ايشان کاملا در جريان همه چيز هستند و مشکلات را هم مي‌دانند. اما اگر واقعا اين حرف را زده اند از ايشان خواهش مي‌کنم هر چيزي که درباره من وجود دارد را بگويد.

 

بارتومئو: اتلتیکومادرید رقیب اصلی‌ بارسلوناست

August 25, 2014, 5:41 am

≫ Next: آينده‌ي فرناندو تورس در هاله‌اي از ابهام

≪ Previous: پولادي: آقاي رحيمي، هرچه مي‌دانيد بگوييد

$

0

0

 خبرگزاری تسنیم: رئیس باشگاه تیم دوم شهر مادرید را رقیب اصلی این تیم در رقابت‌های لالیگا می‌داند نه رئال مادرید.به گزارش خبرگزاری تسنیم، تیم فوتبال شب گذشته (یکشنبه) نخستین دیدار خود در فصل جدید لالیگای اسپانیا را با پیروزی 3 بر صفر مقابل الچه در ورزشگاه نیوکمپ به پایان رساند. دیداری که بارسا از دقیقه 44 با اخراج خاویر ماسچرانو 10 نفره به بازی ادامه می‌داد لیونل مسی آرژانتینی (دو گل) و مونیر الحدادی، پدیده 18 ساله کاتالان‌ها موفق به گلزنی شدند.خوسپ ماریا بارتومئو، رئیس باشگاه به دنبال پیروزی تیمش در این بازی گفت: بارسا در لالیگا رقبای زیادی دارد ولی اتلتیکومادرید، مدافع عنوان قهرمانی رقیب اصلی‌ ما به شمار می‌رود. روخی بلانکو یک سر و گردن از بقیه رقبا قوی‌تر و شایسته احترامی است که به آنها می‌گذاریم. البته در کنار آن به تیم‌های دیگر هم احترام می‌گذاریم.اتلتیکومادرید فصل گذشته با سه امتیاز اختلاف نسبت به آبی‌و‌اناری‌پوشان برای نخستین بار پس از سال 1996 به عنوان قهرمانی لیگ دسته اول فوتبال باشگاه‌های اسپانیا رسید.وی همچنین با تمجید از مهاجم آرژانتینی تیمش اظهار داشت: مسی بهترین فوتبالیست جهان است و در بازی با الچه بار دیگر این موضوع را به اثبات رساند. لیونل در کنار گلزنی پاس گل هم می‌دهد. این همان مسی است که آن را می‌شناسیم. یکشنبه آینده در هفته دوم لالیگا در دیداری خارج از خانه به مصاف ویارئال می‌رود.

آينده‌ي فرناندو تورس در هاله‌اي از ابهام

August 25, 2014, 5:49 am

≫ Next: شادی خاص بازیکنان تراکتورسازی: بوندس لیگایی

≪ Previous: بارتومئو: اتلتیکومادرید رقیب اصلی‌ بارسلوناست

$

0

0

  باشگاه چلسي مجبور است براي رفتن تورس از اين تيم 16 ميليون پوند بپردازد.

 به گزارش "ورزش سه"، شکست ۵۰ میلیون پوندی چلسی نظر باشگاه‌هایی نظیر رم را به خود جلب کرده است، اما هر خریداری در پرداخت دستمزد هفتگی ۱۵۰ هزار پوندی به تورس مشکل خواهد داشت. بنا بر این مهاجم اسپانیایی از چلسی خواسته تا برای ترک این باشگاه، دو سال باقی‌مانده از قراردادش را تسویه کند، مبلغی که روی هم رفته ۱۶ میلیون پوند خواهد شد.

هر دو طرف نسبت به آینده‌ی تورس با ناامیدی مواجه اند ـ چلسی به خاطر امتناع تورس از پیشنهادهایی که برای انتقال می‌آید و تورس به خاطر نبود شانس‌های حضور در ترکیب اصلی. این بازیکن در پیروزی ۰-۲ تیم مورینیو برابر لستر روی نیمکت هم حضور نداشت. دیگو کاستا بازیکن جدید چلسی در میدان حاضر بود و شمایل محبوب آبی‌ها دیدیه دروگبا روی نیمکت قرار گرفته بود.

مورینیو به‌رغم بیرون گذاشتن تورس از ترکیب تیم تاکید کرد که به سه مهاجم در ترکیب تیم خود نیاز دارد. «من سه مهاجم در تیم می‌خواهم. گاهی می‌خواهم با دو مهاجم بازی کنم و یکی روی نیمکت داشته باشم. بعضی وقت‌ها یکی ممکن است محروم یا مصدوم باشد. یک مهاجم سوم مورد نیاز خواهد بود. من نمی‌خواهم فصل را بدون یک مهاجم سوم پیش ببرم. من معتقد ام او می‌ماند. من از او می‌خواهم بماند. او بازی خواهد کرد، گل خواهد زد، برای ما بسیار مفید خواهد بود. او یک پسر فوق‌العاده است، یک حرفه‌ای فوق‌العاده، پس مشکلی نیست. دیروز به بازیکنانم گفتم در این مقطع ما هفته‌ای یک بازی انجام می‌دهیم. آن‌ها ممکن است فکر کنند: «من بازی می‌کنم، من بازی نمی‌کنم، من انتخاب اول ام، من انتخاب دوم ام، من سوم ام.» اما هفته‌ی بعد این اوضاع به پایان می‌رسد. بعد از آن ما جام حذفی و لیگ قهرمانان را خواهیم داشت و هفته‌ای سه مسابقه انجام می‌دهیم. همه چیز ساده‌تر می‌شود، چون به همه‌شان بازی خواهد رسید. دلیل این که او امروز روی نیمکت نبود این است که من تصمیم گرفتم یک نیمکت متوازن متشکل از یک دفاع، یک دفاع کنار، یک هافبک دفاعی، یک هافبک هجومی، یک بال و یک مهاجم داشته باشم. گاهی من می‌توانم دو مهاجم روی نیمکت داشته باشم، گاهی نمی‌توانم.»  

شادی خاص بازیکنان تراکتورسازی: بوندس لیگایی

August 25, 2014, 5:50 am

≫ Next: کی‌روش: آخرین روزی است که در ایران هستم/ دوستانه آمدم و دوستانه می روم

≪ Previous: آينده‌ي فرناندو تورس در هاله‌اي از ابهام

$

0

0

از فصل گذشته یک اتفاق جالب در بازی های خانگی تراکتورسازی تبریز می افتد تا این تیم تفاوتی ویژه با سایر تیم ها داشته باشد.در تبریز بعد از هر گل تیم پرطرفدار میزبان، گوینده ورزشگاه مثل بازی های بوندس لیگا سه بار اسم کوچک گلزن را فریاد می زنند و هواداران در جواب او نام خانوادگی گلزن را به زبان می آورند تا جو خاصی روی سکوها ایجاد شود.این اتفاق دیروز چهار بار در ورزشگاه یادگار امام تبریز رخ داد که سهم ادینیو از این تشویق بوندس لیگایی دو بار بود.اما اتفاقات جالب در تبریز محدود به همین تشویق بوندس لیگایی نمی شود. تراکتوری های از معدود تیم هایی هستند که بعد از بردهای خانگی شادی خود را با هواداران شان تقسیم می کنند و خیلی زود به رختکن نمی روند. اتفاقی که تقریبا در اروپا و لیگ های معتبر رخ می دهد و بعد از هر برد خانگی بازیکنان تیم ها در شادی هواداران شان سهمی می شوند و حتی بلندگو به دست شعار سر می دهند و در پایکوبی هایشان شرکت می کنند.این اتفاق از جمله اتفاقاتی است که در بوندس لیگا زیاد رخ می دهد و تراکتوری ها هم چند باری تکرارش کرده اند که می تواند الگویی برای دیگر تیم های پرطرفدار لیگ برتر باشد که بعد از برد خیلی زود به رختکن نروند و در جشن هواداران شرکت کنند.

کی‌روش: آخرین روزی است که در ایران هستم/ دوستانه آمدم و دوستانه می روم

August 25, 2014, 5:54 am

≫ Next: حس زیبای 33 سالگی؛ به بهانه اوج گیری مجدد راجر فدرر در آستانه یو اس اوپن

≪ Previous: شادی خاص بازیکنان تراکتورسازی: بوندس لیگایی

$

0

0

 سرمربی تیم ملی فوتبال ایران گفت:یک مطلب صدرصد مطمنا وجود دارد امروز روز آخری است که میهمان هستم یا برای امضا می‌آیم یا دیگر نمی‌آیم. به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز، کارلوس کی‌روش پس از جلسه امروز در فدراسیون فوتبال در جمع خبرنگاران گفت:  همانطور که قبلا گفتم و به آن اشاره کردم توافق بین من و کفاشیان رئیس فدراسیون فوتبال وجود دارد. نتیجه اینکه وقتی کفاشیان آمادگی امضا قرارداد را طبق مفاد قرارداد دارد من هم آماده امضا قرارداد هستم. وی ادامه داد:  یک مطلب صدرصد مطمنا وجود دارد امروز روز آخری است که میهمان هستم یا برای امضا می‌آیم یا دیگر نمی‌آیم، به خاطر اینکه از بعد صحبت و مذاکرات همه چیز تمام شده است. کی‌روش در ادامه تاکید کرد: تا جایی که من اطلاع دارم و متوجه شدم فدراسیون در حال پیگیری کارهای اداری است. بازهم تکرار می‌کنم بین من و کفاشیان تمام جزئیات به توافق رسیده است و من و رئیس فدراسیون بر سر مسایل توافق کرده‌ایم و آخرین باری است که برای مذاکره به فدراسیون می‌آیم. سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در مورد اینکه ظاهرا نهادهایی دیگر برای امضا قرارداد مشکل  دارند، گفت: من چنین صحبتی نکرده‌ام و چنین احساسی ندارم.تا جایی که می‌دانم جلسه‌ای ندارم و هیچ کس من را برای حضور  در جلسه دعوت نکرده است. کی‌روش در مورد اینکه منتظر مطلبی است تا قرارداد امضا شود، گفت: در فوتبال فقط دو پایه و دو شخص وجود دارد رئیس فدراسیون و مربی، همانطور که گفتم از جانب من احساسم این است که توافق‌ انجام شده اگر هم برای مذاکرات بیشتر زنگ بزنند من دیگر مذاکره نمی‌کنم زیرا به توافق با رئیس فدراسیون فوتبال رسیده‌ام. سرمربی تیم ملی در مورد صحبت‌های وزیر ورزش و عملکرد تیم ملی در جام جهانی و اینکه خیلی مربیان بزرگ دیگر خواستار تیم ملی شده، گفت: من هیچ صحبتی در این مورد ندارم.

 وی در مورد بحث فسخ قرارداد بعد از جام ملت‌های آسیا، گفت: من هیچ وقت در مورد جزئیات قراردادم صحبت نمی‌کنم و امروز هم همین طور است. تنها مطلبی که می‌توانم اشاره کنم وچند سالی است که در ایران بوده‌ام ونیامده‌ام لطمه‌ای به ایران بزنم و سوء استفاده‌ای بکنم. با کمال میل خدمتی به فوتبال ایران بکنم و افتخار آفرین باشم. اگر بخواهد شرایط یا فضایی به وجود بیایید که من بخواهم لطمه‌ای به ایران بزنم این شرایط درست و محترمانه نیست. فکر می‌کنم نقاط ضعف و قوتم را همه رسانه‌ها و مردم ایران می‌دانند و می‌توانند در موردش صحبت کنم تنها دلیل حضورم در اینجا این است که رئیس فدراسیون دعوت کرد تا من به عنوان میهمان در اینجا حضور داشته باشم. وی افزود: همانطوری که قبلا هم گفتم کار و وظیفه‌ام این است در خدمت مردم باشم و باعث شادی، لذت مردم شویم و در کمال خضوع در اینجا هستم تا خدمتی بکنم می‌خواهید باور کنید یا نه ،من در کمال صلح آمده‌ام و در کمال صلح می‌روم. کی‌روش در مورد اینکه کفاشیان دنبال عقد قرارداد 4 ساله است، گفت: هیچ مسئله‌ای نیست که در مورد مفاد قرارداد صحبت کنم. وی در مورد اینکه می‌خواهی از ایران بروی امشب، گفت: نه

حس زیبای 33 سالگی؛ به بهانه اوج گیری مجدد راجر فدرر در آستانه یو اس اوپن

August 25, 2014, 5:56 am

≫ Next: عملکرد فوق العاده تازه واردهای استقلال

≪ Previous: کی‌روش: آخرین روزی است که در ایران هستم/ دوستانه آمدم و دوستانه می روم

$

0

0

 طرفداری - کمتر کسی در آغاز فصل تصور می کرد راجر فدرر پس از پشت سر گذاشتن یکی از ناامید کننده ترین فصل های دوران زندگی اش مدعی اصلی قهرمانی در یو اس اوپن باشد. اما شما وقتی راجر فدرر باشید، چنین معجزه هایی برایتان آسان خواهد شد. از سال 2010 به این سمت در بازه های زمانی مختلف بسیاری تصور می کردند که راجر فدرر به پایان دوران هنرنمایی اش نزدیک شده است. پیچیدن نسخه راجر فدرر هرچند در ظاهر آسان به نظر می رسد اما در عمل کار دشواری است. فصل پیش بدون شک یکی از ناامید کننده ترین فصل های دوران زندگی راجر فدرر محسوب می شود. 12 ماه پیش او در چنین روزهایی در یکی از عجیب ترین بازی های تاریخ زندگی اش در 3 ست مغلوب تامی روبردو شد و از دور رقابت های یو اس اوپن کنار رفت. آن شب بسیاری از طرفداران تنیس نسخه پایان هنرنمایی های راجر فدرر را پیچیده بودند.در ظاهر نیز حق با آن ها به نظر می رسید. پیرمرد هیچ نشانه ای از بازگشت نداشت. نه از لحاظ بدنی و نه از لحاظ فنی و روحی وضعیت او به هیچ عنوان حتی در حد متوسط هم نبود. اما «راجر فدرر» بودن در چنین لحظه هایی خودش را نشان می دهد. 12 ماه از آن شب نحس می گذرد و راجر فدرر 33 ساله در عین ناباوری مدعی اصلی قهرمانی در همان تورنمنتی است که نسخه پایان دوران بازی اش را سال پیش در آن پیچیده بودند! ساده، معجزه آسا و شاعرانه به نظر می رسد، این طور نیست؟ تنیس ورزش متفاوتی است. کمتر رشته انفرادی در ورزش دیده می شود که از لحاظ نوع رقابت شبیه به تنیس باشد. پارامتر «ثبات» یکی از مهم ترین عواملی است که برای قضاوت بازیکنان تنیس در طول تاریخ از آن یاد می شود. برای درک این پارامتر شاید آوردن نام راجر فدرر کافی باشد.بازیکنی که از سال 2000 به این سمت همواره بدون وقفه ای قابل ذکر در سطح نخست تنیس دنیا حضور داشته است. معجزه آسا است که در سن 33 سالگی بتوانید پس از پشت سر گذاشتن فصلی ناامید کننده چنین ریکاوری استادانه ای داشته باشید، آن هم در حالی که بازیکنانی بسیار جوان تر و پر انرژی تر از شما در رقابت ها حضور دارند. رسیدن به فینال تورنتو و در نهایت قهرمانی ششم در سینسیناتی در طول 2 هفته اوج هنرنمایی راجر فدرر 33 ساله بود. اهمیت این درخشش زمانی بیشتر می شود که بدانیم رافائل نادال در 28 سالگی مجددا در خانه نشسته است و اندری ماری نیز در 27 سالگی هنوز نتوانسته از مصدومیت سال پیشش به خوبی عبور کند. فدرر از لحاظ انرژی، قوای جسمانی و توانایی بدنی به هیچ عنوان با چنین بازیکنانی قابل مقایسه نیست اما این «ثبات» است که تعیین کننده به نظر می رسد. برنامه ریزی درست، آینده بینی جامع و حفظ انگیزه مهم ترین عواملی هستند که راجر فدرر 33 ساله را همچنان زیبا، شاداب و تماشایی نگه داشته اند.امشب یو اس اوپن 2014 کار خودش را در حالی آغاز می کند که بسیاری از رسانه های مختلف دنیا و کارشناسان مشهور تنیس از راجر فدرر به عنوان مدعی شماره 1 قهرمانی نام می برند. همین مساله خود به تنهایی در حضور بازیکنانی همچون جوکوویچ، ماری  و نادال  برای راجر فدرر 33 ساله بسیار معنادار به نظر می رسد. 33 سالگی اسطوره غیر قابل انکار دنیای تنیس بسیار تماشایی و خواستنی شده است. راجر همچنان شاعرانه، زیبا و هنرمندانه در زمین حرکت می کند و راکت را می چرخاند. راجر در 33 سالگی همچنان به سبک خودش در کورت می رقصد و از هواداران تنیس دلربایی می کند. ورزشی نویس مشهور "یو اس ای تودی" اعتقاد دارد که این راجر فدرر تا 40 سالگی هم می تواند پا به پای دیگر تنیس بازان در رقابت ها حضور داشته باشد، مسئله ای که هرچند اغراق شده به نظر می رسد اما رازهای زیادی را در خودش نهفته است. عاشقان تنیس در سراسر دنیا البته به خوبی می دانند که شاید نتوانند 40 سالگی فدرر را درون کورت تماشا کنند اما دست کم فعلا از 33 سالگی این ورزشکار نمونه می توانند لذت ببرند. 

---

عملکرد فوق العاده تازه واردهای استقلال

August 25, 2014, 5:58 am

≫ Next: سليمي: دروازه‌باني به فولاد بيايد، ذخيره است

≪ Previous: حس زیبای 33 سالگی؛ به بهانه اوج گیری مجدد راجر فدرر در آستانه یو اس اوپن

$

0

0

باشگاه استقلال قبل از شروع این فصل دو کار بسیار مهم انجام داد، حفظ بازیکنان موثر فصل گذشته و جذب یاران تاثیرگذار. در بخش اول، موفقیت بزرگی در تمدید قرارداد امیرحسین صادقی، خسرو حیدری، محمد قاضی، حنیف عمران زاده، هاشم بیک زاده و… داشتند و در بخش دوم، بازیکنان تاثیرگذاری چون جاسم کرار، امید ابراهیمی، سجاد شهباززاده، میلاد فخرالدینی و… جذب کردند. حالا این باشگاه مشغول بهره برداری مثبت از بازیکنان جدید است و در هفته های گذشته، مثل یک مدعی رفتار کرد. آنها تا به حال 10 گل به ثمر رسانده اند که 8 گل توسط تازه واردها رقم خورد. این یعنی تازه واردها، برگ برنده استقلال هستند و 80 درصد گل های این تیم تا قبل از هفته ششم را به ثمر رسانده اند.در هفته اول، آبی پوشان با حساب 2 بر یک از سد راه آهن گذشتند که گل های این دیدار توسط جاسم کرار و محمد قاضی به ثمر رسید. در هفته دوم، سجاد شهباز زاده در آخرین ثانیه های بازی و روی کار تکنیکی علیرضا رمضانی، تنها گل استقلال برابر استقلال صنعتی خوزستان را رقم زد. هفته سوم به کام استقلال نبود زیرا آنها پس از رقم خوردن گل میلاد فخرالدینی، 3 گل از سپاهان در اصفهان دریافت کردند و بازنده بودند. در هفته چهارم، سایپا قربانی انگیزه شاگردان امیر قلعه نویی شد. امید ابراهیمی (2گل) و جاسم کرار امیدهای استقلال را زنده کردند. در این هفته نیز، آبی پوشان با هنرنمایی خسرو حیدری، مهدی کریمیان و سجاد شهباز زاده 3 گل وارد دروازه مهدی رحمتی و پیکان کردند تا صدرنشین قدرتمند لیگ در پایان هفته دوازدهم باشند.

سليمي: دروازه‌باني به فولاد بيايد، ذخيره است

August 25, 2014, 5:59 am

≫ Next: بیو گرافی کیهان ملکی

≪ Previous: عملکرد فوق العاده تازه واردهای استقلال

$

0

0

  دروازه بان فولاد گفت: روي گلي که از عبدالله کرمي خوردم مقصر نبودم.

به گزارش "ورزش سه"، علیرضا سلیمی که این روزها از شایعات حضور دروازه بان دیگری در فولاد حسابی ناراحت است. با قاطعیت عنوان می کند هر دروازه بانی  به فولاد بیاید باید نیمک نشین شود.

با یوسفی هماهنگم

مسایل زیادی هست که می خواهم در موردش صحبت کنم. البته اشتباه نکنید مثل خیلی از بازیکنان ربطی به مشکلات مالی ندارد.از هفته اول در روزنامه ها و دلالها اطراف تیم، حرف از حضور دروازهبان جدید در ترکیب تیم را می زنند. اول که باید به این اشخاص بگویم؛ هنوز 10 هفته تا فصل نقل و انتقالات باقیمانده. در ضمن من با آقای یوسفی هماهنگ هستم و هر کس که به فوتبال بیاید با قاطعیت می گویم که باید روی نیمکت بنشیند.با ور کنید که من فشار خیلی زیادی را دارم در این زمینه تحمل می کنم.این مشکلات باعث می شود که نتوانم تمرکز لازم را داشته باشم.

روی گل مقصر نیستم

من آدم واقع بینی هستم ، اما در صحنه گل سپاهان من مقصر نبودم.درست هست که از دروازه خارج شدم. اما با توجه به اینکه علی احمدی و دو بازیکن دیگر در محوطه ما بودند. در نهایت چه بیرون می آمدم چه نمی آمدم ، گل می خوردیم.

اگر باهوش تر بودیم می بردیم

قهرمانی در فصل گذشته باعث شده که بازیکنان ما اعتماد به نفس خاصی در زمین داشته باشند. اما متاسفانه ما بازیکنان زیادی را از دست دادیم که همین مسیله باعث شده تا با فولاد فصل گذشته فاصله داشته باشیم.در مقابل سپاهان حریف ما تیم پر مهره ای هست.اما ما اگر در این دیدار باهوش تر عمل می کردیم می توانستیم برنده میدان باشیم.
 

بیو گرافی کیهان ملکی

August 25, 2014, 11:27 am

≫ Next: بیوگرافی ملیکا شریفی نیا

≪ Previous: سليمي: دروازه‌باني به فولاد بيايد، ذخيره است

$

0

0

جنسیت: مرد
تولد و وفات: (1347 – … ) …بیوگرافی بازیگران و هنرپیشه ها – زندگینامه کیهان ملکی  محل تولد: ایران – تهران – تهران
شهرت علمی و فرهنگی: بازیگر
فارغ التحصیل تئاتر از دانشگاه آزاد اسلامی.با جنگ 39 شناخته شد. هرچند که قبل از آن در فیلم سینمائی آروزهای بزرگ بازی کرده بود. اما با مجموعه تلویزیونی روزگار جوانی بود که محبوب شد و با مجموعه همسایه توانائی‌هایش را به رخ همگان کشید. او در سینما هم موفق بود. در معجزه خنده بازی زیبائی ارائه داد و بازی‌اش در فیلم مرد بارانی نظرات متفاوتی را برانگیخت. آرزوی بزرگ (1373)
نوروز 73 (جنگ تلویزیونی، 1372)
جنگ 39 (1373)
مصائب عاشق فقیر (1374)
معجزه خنده (1375)
پهلوانان نمی‌میرند (مجموعه تلویزیونی، 1376)
هوای تازه (مجموعه تلویزیونی، 1376)
سبز زخمی (مجموعه تلویزیونی، 1376)
روزگار جوانی (مجموعه تلویزیونی، 1377)
مرد بارانی (1378)
همسفر (مجموعه تلویزیونی، 1379)
کلبه سپید (مجموعه تلویزیونی، 1379)
همسایه‌ها (مجموعه تلویزیونی، 1379)
بچه‌های شط (فقط بازیگردان، 1379)
مانی و ندا (1380)
 

بیوگرافی ملیکا شریفی نیا

August 25, 2014, 11:29 am

≫ Next: بیوگرافی فرامرز قریبیان

≪ Previous: بیو گرافی کیهان ملکی

$

0

0

  

بیوگرافی و عکس ملیکا شریفی نیا ملیکا شریفی نیا (زاده ۲۱ آبان ۱۳۶۵ در تهران) بازیگر ایرانی است.  زمینه فعالیت : بازیگر
ملیت : ایرانی
تولد : ۲۱ آبان ۱۳۶۵
تهران
والدین : آزیتا حاجیان و محمدرضا شریفی‌نیا   زندگی وی فرزند «آزیتا حاجیان» و «محمدرضا شریفی‌نیا» بازیگران سینما و تلویزیون و خواهر «مهراوه شریفی‌نیا» می‌باشد. وی علاوه بر بازیگری، هنرآموختهٔ رشتهٔ گرافیک بوده و در زمینه‌های گرافیک، عکاسی، تصویرسازی کتاب و ساخت آثار حجمی بطور جدی فعالیت می‌کند. او بازی در سینما را از سال ۱۳۷۰ با فیلمی به نام «اوینار» به کارگردانی «شهرام اسدی» شروع کرد.  فیلم‌شناسی ۱۳۹۰ – چشماتو ببند – (مجتبی چراغعلی) – (تله فیلم)۱۳۸۹ – نون و ریحون – (فرزاد مؤتمن) – (مجموعه تلویزیونی)۱۳۸۸ – آشپزباشی – (محمدرضا هنرمند) – (مجموعه تلویزیونی)۱۳۸۸ – شمس العماره – (سامان مقدم) – (مجموعه تلویزیونی)۱۳۸۶ – دایره زنگی – (پریسا بخت‌آور)۱۳۸۲ – مهمان مامان – (داریوش مهرجویی)۱۳۷۸ – میکس – (داریوش مهرجویی)۱۳۷۷ – افسانه پوپک طلائی – (مجموعه تلویزیونی)۱۳۷۵ – ابر و آفتاب – (محمود کلاری)۱۳۷۳ – آرایش مرگ – (افشین شرکت)۱۳۷۳ – اشک و لبخند – (شاپور قریب)۱۳۷۳ – پری – (داریوش مهرجویی)۱۳۷۱ – دایان باخ – (فرهاد پوراعظم)۱۳۷۰ – دیدار در استانبول – (افشین شرکت)۱۳۷۰ – اوینار – (شهرام اسدی)

بیوگرافی فرامرز قریبیان

August 25, 2014, 11:32 am

≫ Next: بیوگرافی جمشید مشایخی

≪ Previous: بیوگرافی ملیکا شریفی نیا

$

0

0

 بیوگرافی فرامرز قریبیان  فرامرز قریبیان بازی در سینما را با فیلم بیگانه بیا ساخته مسعود کیمیایی در سال 1347 آغاز کرد. سپس به دلیل مسافرت به خارج از کشور چند سالی از سینما دور بود. در سال 1351 بار دیگر در فیلمی از مسعود کیمیایی به نام خاک بازی کرد و بازی خوب و روانش در فیلم گوزنها در کنار بازی قدرتمندانه بهروز وثوقی، نام او را سر زبانها انداخت. نام اصلی: فرامرز

نام خانوادگی اصلی: قریبیان

سمت (در بخش های):  بازیگران،تهیه و تولید،کارگردانی،

………………………………..

تاریخ تولد: 1320

محل تولد: تهران

ملیت: ایران

………………………………..

 مدرک تحصیلی: ناتمام  بازیگریروابط خانوادگی با دیگر هنرمندان

>>  محمدسام قریبیان (پسر)

>>  مینا خیامی (همسر)


بیوگرافی  

تحصیل ناتمام در رشته بازیگری در مدرسه ویژوال‌ارت نیویورک.

شروع فعالیت سینمایی با فیلم بیگانه‌بیا (مسعود کیمیایی) به عنوان دستیار کارگردان و بازیگر در سال 1347.

فرامرز قریبیان بازی در سینما را با فیلم بیگانه بیا ساخته مسعود کیمیایی در سال 1347 آغاز کرد. سپس به دلیل مسافرت به خارج از کشور چند سالی از سینما دور بود. در سال 1351 بار دیگر در فیلمی از مسعود کیمیایی به نام خاک بازی کرد و بازی خوب و روانش در فیلم گوزنها در کنار بازی قدرتمندانه بهروز وثوقی، نام او را سر زبانها انداخت. پس از انقلاب و در دهه شصت در فیلمهای بسیاری بازی کرد. و موفق شد از جشنواره ششم فیلم فجر جایزه بهترین بازیگر نقش اول مرد را برای بازی در فیلم ترن دریافت کند. او در ضمن در سال 1365 طعم کارگردانی را هم با فیلم قابل قبول جدال در تاسوکی چشیده است.

در اوایل دهه هفتاد و در سال 1370 پس از 15 سال بار دیگر در فیلمی از مسعود کیمیایی بازی کرد: ردپای گرگ. یک بازی ماندگار در فیلمی ماندگار. اما فرامرز قریبیان مزد بازی خوبش در این فیلم را از جشنواره یازدهم فیلم فجر بخاطر بازی در فیلم بندر مه آلود گرفت.

قریبیان در سال 1374 دومین فیلم خود را کارگردانی کرد. قانون یک فیلم پلیسی معمولی بود که برای قریبیان امتیازی به حساب نمی آمد. اما قریبیان توانایی هایش در امر کارگردانی را در سال 1378 و با فیلم چشمهایش به همگان ثابت کرد. فیلمی شسته رفته با فصلهایی ماندگار با نگاه به داستان داش آکل صادق هدایت.

فرامرز قریبیان سومین سیمرغ بلورینش را در جشنواره هجدهم فیلم فجر را برای بازی در ملودرام خوش ساخت مرد بارانی بدست آورد.

دو بازی آخر او از ماندگارترین نقش آفرینی های کارنامه هنری اوست: رقص در غبار و شهر زیبا.


بخشی از فیلم شناسی:  

1385  رئیس ( مسعود کیمیایی )  [بازیگر]

1384  رویای خیس ( پوران درخشنده )  [بازیگر]

1382  شهر زیبا ( اصغر فرهادی )  [بازیگر]

1381  رقص در غبار ( اصغر فرهادی )  [بازیگر]

1378  چشم هایش ( فرامرز قریبیان )  [بازیگر-کارگردان-تهیه کننده]

1378  مرد بارانی ( ابوالحسن داودی )  [بازیگر]

1377  یک قدم تا مرگ ( بهروز فرجی )  [بازیگر]

1376  تارهای نامرئی ( حبیب الله بهمنی )  [بازیگر]

1376  چشم عقاب ( شفیع آقامحمدیان )  [بازیگر]

1376  یاغی ( جهانگیر جهانگیری )  [بازیگر]

1375  ارابه مرگ ( رضا قهرمانی )  [بازیگر]

1375  روی خط مرگ ( شفیع آقامحمدیان )  [بازیگر]

1375  در سرزمینی دیگر ( مجید جوانمرد )  [بازیگر]

1374  اشک و لبخند ( شاپور قریب )  [بازیگر]

1374  دشمن ( عباس بابویهی )  [بازیگر]

1374  دایره سرخ ( جمال شورجه )  [بازیگر]

1374  شریک زندگی ( علی خوش نشین )  [بازیگر]

1374  قانون ( فرامرز قریبیان )  [بازیگر-کارگردان-طراح صحنه و لباس-تهیه کننده]

1373  منطقه ممنوعه ( رضا جعفری )  [بازیگر]

1373  مروارید سیاه ( شفیع آقامحمدیان حبیب الله بهمنی )  [بازیگر]

1373  تجارت ( مسعود کیمیایی )  [بازیگر]

1373  می خواهم زنده بمانم ( ایرج قادری )  [بازیگر]

1372  ترانزیت ( علی سجادی حسینی )  [بازیگر]

1372  آخرین خون ( منوچهر مصیری )  [بازیگر]

1371  طعمه ( فرامرز صدیقی )  [بازیگر]

1371  بندر مه ‌آلود ( امیر قویدل )  [بازیگر]

1371  گریز ( ناصر مهدی‌پور )  [بازیگر]

1371  ردپای گرگ ( مسعود کیمیایی )  [بازیگر]

1370  انفجار در اتاق عمل ( رحیم رحیمی پور )  [بازیگر]

1370  دو نفر و نصفی ( یدالله صمدی )  [بازیگر]

1370  تبعیدی ‌ها ( جهانگیر جهانگیری )  [بازیگر]

1368  مرگ پلنگ ( فریبرز صالح )  [بازیگر]

1367  دلار ( ناصر مهدی‌پور )  [بازیگر]

1366  کمینگاه ( )  [بازیگر]

1366  کانی مانگا ( سیف الله داد )  [بازیگر]

1366  ترن ( امیر قویدل )  [بازیگر]

1365  جدال در تاسوکی ( فرامرز قریبیان )  [کارگردان-تهیه کننده]

1364  آوار ( سیروس الوند )  [بازیگر]

1364  سمندر ( محمود کوشان )  [بازیگر]

1364  گمشده ( مهدی صباغ زاده )  [بازیگر]

1364  گردباد ( کامران قدکچیان )  [بازیگر]

1363  پایگاه جهنمی ( اکبر صادقی )  [بازیگر]

1362  ریشه در خون ( سیروس الوند )  [بازیگر]

1362  پرونده ( مهدی صباغ زاده )  [بازیگر]

1362  سناتور ( مهدی صباغ زاده )  [بازیگر]

1361  عفریت ( فرشید فلک نازی )  [بازیگر]

1360  سفیر ( فریبرز صالح )  [بازیگر]

1360  بازرس ویژه ( منصور تهرانی )  [بازیگر]

1357  امشب اشکی می ریزد ( منوچهر مصیری )  [بازیگر]

1357  جنگ اطهر ( محمدعلی نجفی )  [بازیگر]

1354  گوزن ها ( مسعود کیمیایی )  [بازیگر]

1352  خاک ( مسعود کیمیایی )  [بازیگر]

1347  بیگانه بیا ( مسعود کیمیایی )  [بازیگر-دستیار کارگردان]

 

جوایز و انتخابها

>>  کاندید سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل مرد (شهر زیبا)

[ دوره 22 جشنواره فیلم فجر (مسابقه سینمای ایران) - سال 1382 ]

………………………………………………………..

>>  برنده لوح زرین بهترین بازیگر نقش اول مرد (ترن)

[ دوره 6 جشنواره فیلم فجر (مسابقه سینمای ایران) - سال 1366 ]

………………………………………………………..

>>  برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد (بندر مه ‌آلود)

 [ دوره 11 جشنواره فیلم فجر (مسابقه سینمای ایران) - سال 1371 ]

………………………………………………………..

>>  کاندید سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد (ردپای گرگ)

 [ دوره 11 جشنواره فیلم فجر (مسابقه سینمای ایران) - سال 1371 ]

………………………………………………………..

>>  کاندید تندیس زرین بهترین بازیگر نقش مکمل مرد (شهر زیبا)

 [ دوره 8 جشن خانه سینما (مسابقه) - سال 1383 ]

………………………………………………………..

>>  برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد (مرد بارانی)

[ دوره 18 جشنواره فیلم فجر (مسابقه سینمای ایران) - سال 1378 ]

………………………………………………………..

>>  برنده تندیس زرین بهترین بازیگر نقش اول مرد (رقص در غبار)

 [ دوره 7 جشن خانه سینما (مسابقه) - سال 1382 ]

………………………………………………………..

>>  برنده مجسمه سپاس بهترین بازیگر نقش مکمل مرد (خاک)

[ دوره 6 جشنواره سپاس (مسابقه) - سال 1353 ]

………………………………………………………..

>>  کاندید لوح زرین بهترین بازیگر مرد (شهر زیبا)

[ دوره 5 منتخب سایت ایران اکتور (بهترین های سال) - سال 1384 ]

………………………………………………………..

>>  برنده لوح زرین بهترین بازیگر مرد (رقص در غبار)

[ دوره 4 منتخب سایت ایران اکتور (بهترین های سال) - سال 1383 ]

………………………………………………………..

>>  کاندید لوح زرین انتخاب ویژه سال (چشم هایش)

[ دوره 2 منتخب سایت ایران اکتور (بهترین های سال) - سال 1381 ]

………………………………………………………..

>>  کاندید لوح زرین بهترین بازیگر مرد (چشم هایش)

[ دوره 2 منتخب سایت ایران اکتور (بهترین های سال) - سال 1381 ]

………………………………………………………..

>>  2 – دومین بازیگر نقش اول مرد سال (رقص در غبار)

[ دوره 18 منتخب نویسندگان و منتقدان (بهترین های سال) - سال 1382 ]

………………………………………………………..


بیشترین همکاری های فرامرز قریبیان با:

>>  روبیک منصوری

(بازیگران،تدوین،صدا،عنوان بندی،موسیقی،) (در 16 فیلم ) ==>

>>  ایرج گل‌افشان (تدوین،عنوان بندی،) (در 13 فیلم ) ==>

>>  کاظم افرندنیا (بازیگران،) (در 10 فیلم ) ==>

>>  خسرو خسروشاهی (دوبله،صدا،) (در 10 فیلم ) ==>

>>  مجید انتظامی (موسیقی،) (در 9 فیلم ) ==>

>>  احمد احمدپور (صدا،) (در 9 فیلم ) ==>

>>  حمید قدکچیان (صدا،کارگردانی،) (در 8 فیلم ) ==>

>>  مهدی رجاییان (تدوین،صدا،عنوان بندی،موسیقی،) (در 8 فیلم ) ==>

>>  ناصر طهماسب (تدوین،دوبله،موسیقی،) (در 7 فیلم ) ==>

>>  عنایت بخشی (بازیگران،) (در 7 فیلم ) ==>

>>  علی اصغر پورهاجریان (جلوه های ویژه،) (در 6 فیلم ) ==>

>>  فرج الله حیدری (فیلمبرداری،) (در 6 فیلم ) ==>

>>  رضا بانکی (تهیه و تولید،عکس،فیلمبرداری،) (در 6 فیلم ) ==>

>>  اکبر اصفهانی (بازیگران،عکس،) (در 6 فیلم ) ==>

>>  جمشید هاشم پور (بازیگران،) (در 6 فیلم ) ==> [ لیست فیلم های مشترک ]

>>  مسعود کیمیایی (تدوین،تهیه و تولید،صحنه و لباس،عنوان بندی،فیلمنامه،کارگردانی،) (در 6 فیلم )

>>  هوشنگ دیباییان (بازیگران،) (در 6 فیلم ) ==>

>>  محمدرضا شرف الدین (تهیه و تولید،جلوه های ویژه،صدا،عکس،) (در 6 فیلم ) ==>

>>  پرویز شکری (بازیگران،عنوان بندی،چهره پردازی،) (در 6 فیلم ) ==>

>>  حسین ملکی (بازیگران،عکس،فیلمبرداری،) (در 6 فیلم ) ==>

>>  جلال معیریان (تدوین،چهره پردازی،) (در 6 فیلم ) ==>

>>  جلال پیشوائیان (بازیگران،) (در 6 فیلم ) ==>

>>  مختار سائقی (بازیگران،تهیه و تولید،صحنه و لباس،کارگردانی،) (در 5 فیلم ) ==>

>>  محمود پیراسته (جلوه های ویژه،) (در 5 فیلم ) ==>

>>  مجید میرزاییان (بازیگران،) (در 5 فیلم ) ==>

>>  حسین صفاریان (بازیگران،) (در 5 فیلم ) ==>

>>  پروین سلیمانی (بازیگران،) (در 5 فیلم ) ==>

>>  کامبیز روشن روان (موسیقی،) (در 5 فیلم ) ==>

>>  علیرضا زرین دست (صحنه و لباس،فیلمبرداری،) (در 5 فیلم ) ==>

>>  حسین زندباف (تدوین،تهیه و تولید،عنوان بندی،کارگردانی،موسیقی،) (در 5 فیلم )